如何正确使用筋膜枪？

来源：东莞市成茂机电科技有限公司发布时间：2021-11-13 点击量：809

如何正确使用筋膜枪？

疫情期间筋膜枪曾风靡一时，销量出现疯狂上涨的现象，许多的明星、运动员都在使用此产品，许多健身馆都在宣传筋膜枪。但是很多人没有专业人士指导，并不知道怎么正确使用筋膜枪，导致肌肉受损没有起到保健的效果，反而事得其反，伤害了身体。

筯膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动枪头，从而产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环的作用。筯膜枪需要扫射式、单点停留，一个部位停留20-30秒左右。一般的筋膜枪配有4-6个按摩头，不同的按摩头按摩不同的身体部位，大的球型头适用于全身肌肉筋膜组织，质地较软，肩背部、臀部、大腿都可以的；U型头，可以用于按摩颈部和脊椎跟腱处；小的圆型头适用于按摩深层组织台经络、关节、手掌、足底；平扁头则适合各肌肉部分的放松、塑形，对大肌肉群刺激更深。

需要注意的是筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打，而颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位而不能使用，每个部分使用时长不能超过3到5分钟，孕妇或者有健康问题的人群应禁止使用。